CUADERNO ANTIESTRÉS. EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA. MARTHA DAVIS; MATTHEW MCKAY; ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN. Libro en papel. 9788416788378 LIBRERIA 9 3/4
CUADERNO ANTIESTRÉS

CUADERNO ANTIESTRÉS

EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA

MARTHA DAVIS / MATTHEW MCKAY / ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN

$ 120,000.00
IVA incluido
agotado
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-16788-37-8
$ 120,000.00
IVA incluido
agotado
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad
Enviar a un amigo

La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida.
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

Artículos relacionados

  • VIVIR EN LA LUZ
    -30%
    VIVIR EN LA LUZ
    DEEPAK CHOPRA / SARAH PLATT-FINGER
    El Yoga Real es la más elevada e importante de las tradiciones del yoga: un camino de transformación personal que lo abarca todo y que va más allá de cualquier enfoque de bienestar y sanación que exista hoy en día. Sea lo que sea que estés haciendo para mejorar tu vida, el Yoga Real puede aportarte más de todo lo que deseas; lleva cada experiencia, por pequeña que sea,...
    En stock

    $ 65,000.00$ 45,500.00

    Comprar
  • DEJA DE SER TU
    DEJA DE SER TU
    JOE DISPENZA
    ¿Te atreves a explorar tu mente infinita? Joe Dispenza, el carismático científico que participó en la película de culto ¿Y tú que sabes?, recurre a sus áreas de especialidad, como la física cuántica, la neurociencia, la biología o la genética para enseñarnos a dar el salto cuántico que requiere romper los límites de la irrealidad objetiva. Con el encanto y la sab...
    En stock

    $ 70,000.00

    Comprar
  • EL ARTE DE LA GUERRA
    -30%
    EL ARTE DE LA GUERRA
    SUN TZU
    El clásico internacional más vendido sobre estrategia.El arte de la guerra es un famoso tratado militar chino antiguo (siglo V a. C.),ampliamente leído y estudiado en la actualidad, escrito por Sun Tzu, un estratega militar y filósofo. Se considera el tratado más antiguo sobre guerra y tácticas y esu na parte esencial de la historia militar del mundo. Desde sus orígenes ...
    En stock

    $ 45,000.00$ 31,500.00

    Comprar
  • CEREBRO DE PAN
    -30%
    CEREBRO DE PAN
    DAVID D. PERLMUTTER / KRISTIN LOBERG
    ¿Sabías que el gluten, el azúcar y los carbohidratos destruyen tu cerebro? Incluso los más saludables, como los cereales integrales, pueden causar demencia, trastorno por déficit de atención, ansiedad, dolor de cabeza crónico y depresión, entre otras dolencias. El renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica dem...
    En Stock

    $ 52,000.00$ 36,400.00

    Comprar
  • PILATES. ANATOMIA Y EJERCICIOS
    PILATES. ANATOMIA Y EJERCICIOS
    En este libro, dividido en tres niveles (básico, medio y avanzado), se presentan los principales ejercicios de pilates, con una explicación paso a paso que permite realizarlos en el lugar que resulte más cómodo al lector y, junto a ellos, unas extraordinarias iustraciones que muestran todos los músculos que están implicados y se fortalecen en cada uno de los ejercicios. ...
    En Stock

    $ 99,000.00

    Comprar
  • ME ESTALLA LA CABEZA
    ME ESTALLA LA CABEZA
    ALEJANDRA STAMATEAS
    Cuando las mujeres tienen encima la exigencia de ser las buenas de la película, de decir a todo que sí, de ceder antes las exigencias y deseos de los demás, de sentirse las cuidadoras eternas y las mamás de todo el mundo… cuando eso lo cumplen a rajatabla porque creen que es su tarea como mujeres, terminan con el síndrome de “la cabeza estallada”.De manera simple y acer...
    En stock

    $ 79,000.00

    Comprar