YOGA PARA MI BIENESTAR. RUTINAS DE YOGA, MEDITACIÓN Y ALIMENTACIÓN. XUAN LAN. Libro en papel. 9788418055386 LIBRERIA 9 3/4
YOGA PARA MI BIENESTAR

YOGA PARA MI BIENESTAR

RUTINAS DE YOGA, MEDITACIÓN Y ALIMENTACIÓN

XUAN LAN

$ 79,000.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
GRIJALBO
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-18055-38-6

El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca.

También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar.

El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.

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