24 resultados para Categoría: wellness

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HOY NO HE HECHO NADA

MADELEINE DORE

Ante la presión constante por ser productivos, por hacer más, ser más y conseguir más, Madeleine Dore nos invita a bajar la productividad de su pedestal a partir de desmontar los objetivos imposibles y la constante comparación con los demás. Un libro que nos invita a darnos permiso para encontrar nuestro propio camino.Al empezar el día: Cuando la productividad se reduce ...

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$ 159,000.00

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FELICIDAD

ARLENE K. UNGER

Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a impulsar la positividad y «entrenar» su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su ...

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$ 70,000.00
DORMIR

ARLENE K. UNGER

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su me...

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$ 70,000.00
CONFIANZA

ARLENE K. UNGER

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior....

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$ 70,000.00
ENERGÍA

OLIVER LUKE DELORIE

Revitalice su mente, cuerpo y espíritu con 50 fáciles ejercicios Estudioso de las confluencias entre la psicología, la fisiología y la espiritualidad, Oliver Luke Delorie conjuga prácticas tradicionales con las últimas novedades en investigación y le propone ejercicios para que descubra su lado más fresco y vigoroso. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla e...

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$ 70,000.00
PEQUEÑOS TROZOS DE ANSIEDAD

CATHERINE LEPAGE

Cortadas en pequeños trozos y dibujadas, las emociones son mucho más fáciles de digerir. ...

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$ 115,000.00

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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA BONDAD

LOIS BLYTH / (IL) TRINA DALZIEL

Aprende cómo alcanzar tu mejor versión con El pequeño libro de la bondad.Si tu deseo es practicar la bondad, con este libro tienes la guia, citas e historias para inspirar alegria, esperanza, gratitud y bondad.-Contiene sugerencias y consejos útiles para ser amables todos los días.-Repleto de citas e historias inspiradoras de figuras famosas. ...

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$ 58,000.00

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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACIÓN

STEPHANIE BROOKES

Ideal para principiantes, El pequeño libro de la meditación te muestra cómo usar la respiración para concentrarte, y prueba que las meditaciones guiadas pueden ajustarse incluso a los horarios más exigentes. Descubre cómo registrar tus sesiones diarias y mantener la motivación aun en el frenesí cotidiano. Una guía práctica y accesible que te ayudará a incorporar medi...

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$ 58,000.00

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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA FELICIDAD

LOIS BLYTH

Si quieres ser feliz una hora, duerme una siesta.Si quieres ser feliz un día, sal a pescar.Si quieres ser feliz un mes, cásate.Si quieres ser feliz un año, hereda una fortuna.Si quieres ser feliz toda la vida, ayuda a alguien más. ...

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$ 58,000.00

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EL ARTE DE VIVIR CON SENCILLEZ

SHUNMYO MASUNO

. La filosofía del zen aplicada a la vida diaria en 100 valiosas lecciones prácticas. . Una pequeña joya que condensa siglos de sabiduría. «Mantén este libro a tu lado y, cada vez que te asalten la ansiedad o la preocupación, recurre a estas páginas. Las respuestas que buscas están aquí dentro.» Shunmyo Masuno El zen no es un conjunto de ideas que se puedan aprender,...

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$ 45,000.00

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MINDFULNESS PARA EL JARDÍN

CLEA DANAAN

Mindfulness para el jardín siembra una serie de meditaciones sobre el cuidado de la Tierra, enraizando cada pensamiento en una práctica que puede elevar nuestro espíritu y además el de nuestras plantas. ...

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$ 60,000.00

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MINDFULNESS PARA CAMINAR

ADAM FORD

Desde un tranquilo paseo a una rápida travesía a través de cumbres de montaña, esta lectura es una poderosa acompañante para caminantes rurales y urbanos.El mindfulness es mucho más que una rutinaria serie de ejercicios; es una práctica que transforma nuestra vida y que podemos alimentar siendo conscientes del momento. Mindfulness para caminar explora a través de una se...

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MINDFULNESS PARA RUNNERS

TESSA WARDLEY

Este estimulante libro te guiará por los altibajos del running sin importar la distancia que corras, ya sea un tranquilo recorrido alrededor de tu casa o un agotador maratón. Correr es mucho más que una forma de ejercicio, es una actividad que te ayuda a alcanzar la consciencia plena mientras te ofrece libertad y calma. Mediante una serie de motivadoras reflexiones, este lib...

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$ 60,000.00

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YOGA ASANA

NATALIE HEATH

Practica yoga a tu ritmo, en tu propio espacio, con esta fabulosa colección de 50 tarjetas de yoga. Respira hondo, desenrolla la esterilla, dispón las tarjetas y realiza una de las 25 clases de yoga diseñadas para fortalecer tu mente y tu cuerpo. También puedes usar las tarjetas para diseñar tu propia clase de yoga. Con una variación avanzada de cada postura para que prog...

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$ 120,000.00
ATLAS DE LA FELICIDAD

HELEN RUSSELL

Un viaje alrededor del mundo a través de treinta y tres conceptos universales de felicidad.¿Tienes una entrevista de trabajo y estás de los nervios? Inspírate en los islandeses y confía en el Þetta reddast, la creencia inquebrantable de que, al final, todo saldrá bien.¿Te sientes perdido? Haz como los chinos y encuentra tu xingfu, algo que te aporte un verdadero sentido...

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SÉ MÁS PEREZOSO

ALISON DAVIES

El manual de filosofía del perezoso para disfrutar de la vida por la vía lenta.Sea para vivir tranquilo o para mostrar las garras cuando haga falta, Sé más perezoso te enseña cómo cumplir tus sueños y sacar el máximo provecho de una vida a cámara lenta.El libro está repleto de ejercicios y consejos prácticos de nuestros nuevos gurús. Descubre los siete secretos de e...

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$ 72,000.00

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DESPERTANDO

LETY SAHAGÚN, ASHLEY FRANGIE

Lety Sahagún y Ashley Frangie, las voces de Se Regalan Dudas uno de los pódcast más escuchados de habla hispana, han creado Despertando para ayudarte a darle una intención a tu día y conectar contigo, ¡en tan solo 5 minutos!En estas páginas hallarás herramientas, reflexiones, frases y ejercicios que te ayudarán a descubrir la mejor versión de ti. En cada capítulo...

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$ 59,000.00

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CÓMO COMER

THICH NHAT HANH

Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos meditadores avanzados o principiantes que quieran armonizar su vida.Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, par...

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CÓMO MIRAR

THICH NHAT HANH - IL. JASON DE ANTONIS

¿Podemos vernos a nosotros mismos como realmente somos? Profundo y a la vez accesible, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos enseña el arte de observar con sabiduría nuestras suposiciones y pensamientos desenfrenados, señalando el camino para desarrollar la claridad en nuestras vidas y reconocer nuestra verdadera esencia.1. Thich Naht Hanh es el maestro zen más popular del mu...

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$ 67,000.00

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CÓMO RELAJARSE

THICH NHAT HANH

Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos meditadores avanzados o principiantes que quieran armonizar su vida.Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, par...

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ORÁCULO FLORECER

IL: GEORGIA CASTELLINO

Este oráculo contiene 44 cartas ilustradas con frases para florecer. Viajera, Hechicera, Despertar y Renacer son las cuatro secciones en las que está dividido. En Viajera Georgia nos confiere el poder del movimiento; en Hechicera, el poder del hacer; y en Despertar la capacidad de ver por nosotras mismas y en Renacer, el poder de volver a empezar. Descubrí cu...

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ORÁCULO YO VIVO EN GRATITUD

El oráculo un mensaje para tu alma te conetará con tu ser interior.¡Confía en el mensaje que tu alma tiene para ti!Incluye:-Mini diario de gratitud-50 cartas con mensajes inspiradores ...

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CARTAS LO TENGO TODO

El mejor ritual para cultivar un alma en bienestar es fortalecer y encender la llama de un corazón agradecido. La gratitud es un hábito muy poderoso que está al alcance de todos y nos ayuda a resignificar los pequeños instantes de felicidad que se esconden en medio de lo cotidiano. Cartas Lo Tengo Todo es la segunda parte de nuestra herramienta superestrella, Cartas de Agra...

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YOGA: EL JUEGO DE MEMORIA DIFERENTE (25 PAREJAS DIFERENTES)

Demuestra lo que sabes sobre el yoga con este juego de memoria que presenta imágenes acompañadas de términos en sánscrito y las posturas de yoga correspondientes. ¿Qué postura se relaciona con cada expresión en sánscrito? Utiliza tus conocimientos de yoga para formar tantas parejas como puedas y ganar a tus contrincantes. ¡El jugador que forme más parejas será el y...

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