¿ERES UNA PATATA? GUÌA PARA PONERTE EN FORMA. EJERCICIOS SENCILLOS PARA MEJORAR LA CONDICIÒN FÌSICA. JAMIE EASTON. Libro en papel. 9788416972890 LIBRERIA 9 3/4
¿ERES UNA PATATA? GUÌA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUÌA PARA PONERTE EN FORMA

EJERCICIOS SENCILLOS PARA MEJORAR LA CONDICIÒN FÌSICA

JAMIE EASTON

$ 73,000.00
IVA incluido
En Stock
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-16972-89-0

Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. . Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. . Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. - Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. - Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

Artículos relacionados

  • ¿QUÉ PASA CON LA NUTRICIÓN?
    AITOR SÁNCHEZ
    Aitor Sánchez, el nutricionista de referencia de nuestro país, recoge en este nuevo libro las principales polémicas vigentes sobre alimentación para ofreceros una explicación clara y directa que nos ayude a tomar mejores decisiones en torno a nuestra alimentación.¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave par...
    En Stock

    $ 59,000.00

  • TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    MARIAN CORUÑA GARCÍA
    El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿P...
    En stock

    $ 65,000.00

  • LA MEMORIA DEL CUERPO
    THOMAS VERNY
    El doctor Thomas R. Verny nos guía por los misterios de la fisiología, la neurociencia, la genética y la física cuántica para demostrar que las células corporales ?y no solo las neuronas? almacenan la memoria, influyen en el código genético y se adaptan a los cambios medioambientales, todo lo cual contribuye a la mente y la conciencia. Desde este principio, podemos ente...
    En Stock

    $ 79,000.00

  • EL ESTRÉS
    ALBERTO ORLANDINI
    ¿Qué es el estrés?, ¿qué lo provoca? y, sobre todo, ¿cómo combatirlo? Este libro es una clara respuesta a éstas y muchas otras preguntas vinculadas con el estrés. Escrito por un especialista de reconocido prestigio en la materia, el libro analiza la problemática del estrés desde diversos ángulos: los aspectos biológicos, psicológicos y sociológicos; las enfermeda...
    En Stock

    $ 34,000.00

  • VIVIR CON LOS CINCO SENTIDOS
    GRETCHEN RUBIN
    La autora de The Happiness Project, bestseller número 1 del New York Times, nos descubre un sorprendente camino hacia una vida más feliz, consciente y plena: sintonizando con los cinco sentidos.Gretchen Rubin llevaba más de una década estudiando la felicidad y la naturaleza humana, cuando una visita a su oftalmólogo le hizo darse cuenta de que había estado pasando por alt...
    En stock

    $ 59,000.00

  • FITNESS REVOLUCIONARIO. LECCIONES ANCESTRALES PARA UNA SALUD SALVAJE
    MARCOS VÁZQUEZ GARCÍA
    Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades im...
    En stock

    $ 103,600.00