¿ERES UNA PATATA? GUÌA PARA PONERTE EN FORMA. EJERCICIOS SENCILLOS PARA MEJORAR LA CONDICIÒN FÌSICA. JAMIE EASTON. Libro en papel. 9788416972890 LIBRERIA 9 3/4
¿ERES UNA PATATA? GUÌA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUÌA PARA PONERTE EN FORMA

EJERCICIOS SENCILLOS PARA MEJORAR LA CONDICIÒN FÌSICA

JAMIE EASTON

$ 73,000.00
IVA incluido
En Stock
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Materia
Salud, deporte y bienestar
ISBN:
978-84-16972-89-0

Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. . Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. . Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. - Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. - Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

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